반응형 병아리콩 요리1 병아리콩 요리법, 병아리콩 먹는방법 병아리콩은 중동지방과 유럽 여러나라에서 후무스, 샐러드, 커리 등 다양하게 활용되는 식재료이기도 하고 건강에 좋은 영양소가 듬뿍이라 한국에서도 밥에 넣어 지어먹기도 하고 즐겨먹는 분들이 많습니다. 콜레스테롤 수치 개선은 물론이고 혈관 건강에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 가져다 주기에 다이어트에 도움도 됩니다. 이렇게 좋은 병아리콩의 요리법과 병아리콩 먹는방법을 알아보도록 하겠습니다. ✅ 삶은 병아리콩 ✅ 에어프라이어 병아리콩 ✅ 병아리콩 밥 ✅ 병아리콩 스프 ✅ 병아리콩 조림 ✅ 후무스 병아리콩 요리법 1. 삶은 병아리콩 ▶ 병아리콩을 물로 깨끗하게 씻어줍니다. ▶ 병아리콩의 2배 정도의 찬 물에 12시간 정도 불려줍니다. ▶ 물에 불린 병아리콩을 냄비에 넣고 병아리콩의 3배 정도의.. 2022. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
