오메가3 제품 비교: 건강한 선택을 위한 가이드
오메가3 제품 비교: 건강한 선택을 위한 가이드🐟 서론: 오메가3, 왜 중요할까? (350자)오메가3는 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산) 등의 필수 지방산으로, 우리 몸에서 생성되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 영양소예요. 특히 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 눈 건강, 염증 완화 등에 중요한 역할을 합니다.하지만 시중에 판매되는 오메가3 제품이 너무 많아서 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많죠? 오메가3를 고를 때는 EPA·DHA 함량, 정제 방식, 원료(어류 vs 크릴오일), 중금속 테스트 여부, 캡슐 형태 등을 꼼꼼히 따져봐야 해요.이 글에서는 오메가3 제품별 비교 및 선택 시 고려해야 할 요소를 정리해드릴게요. 나에게 맞는 오메가3를 찾고 건강을 지키는 ..
2025. 2. 12.
